ကံ နွင့္လူသား

လူကိုျမင္လွ်င္၊ လူလိုပင္၊ လူတြင္ ဆက္ဆံရာ။

လူကိုေက်ာ္ေတြး၊ လူႏွင္႔ေဝး၊ လူေရး မလွပါ။

လူကိုဖ်က္ဆီး၊ လူ႔အခ်ည္းႏွီး၊ မၿပီး လူ႔ကိစၥာ။

လူေက်ာ္လူဖ်က္၊ ထိုႏွစ္ခ်က္၊ လူ႔တြက္ ဆင္းရဲ႐ွာ။

လူနဲ႔လူတို႔၊ ခ်မ္းသာဘို႔၊ လူတို႔ ျပဳရမွာ။

လူဆင္းရဲတာ၊ လူ႔ေၾကာင္႔သာ၊ လူမွာ ျပဳျပင္ပါ။

ကံဟူသမွ်၊ လူမွစ၊ လူက ျပဳလုပ္တာ။

ကံေကာင္းလိုလွ်င္၊ လူသာျပင္၊ လူတြင္ က်င္႔ရမွာ။

ကံညံ့တာလည္း၊ လူေၾကာင္႔ဘဲ၊ ေဖာက္လြဲက်င္႔သိကၡာ။

ကံဆိုးကံေကာင္း၊ အလွည့္ေျပာင္း၊ ျဖစ္ေၾကာင္းလူကသာ။

ကံသာအမိ၊ ကံသာ ”ဖ”၊ ေ႐ွးကဆိုတဲ႔စာ။

သွ်င္ေတာ္မိန္႔ေဟာ၊ ကံသေဘာ၊ မေနာ,ကိုယ္,ႏႈတ္ပါ။

ကံဟာ လူ႔ကြၽန္၊ လူျပဳျပင္၊ လူတြင္ကံေကာင္းမွာ။

ကိုယ္ရ႐ွိကံ၊ ကိုယ္သာဖန္၊ ဧကန္မုခ်မွတ္။

လူေျပာသူေျပာ၊ ကံသေဘာ၊ မိန္႔ေမာမေနအပ္။

လူကုိဖယ္ထား၊ ကံတရား၊ ဘာမ်ားျပဳလုပ္တတ္။

လူ၏မူရာ၊ ကံဟုသာ၊ ေသခ်ာေတြးေခၚမွတ္။

ပစၥဳပၸႏၷ၊ ကံဘဝ၊ ဃန သိအပ္စြာ။

ေမြးေသအတြင္း၊ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ မယြင္း ကံသစၥာ။

ေမြးေသဟိုဘက္၊ ျပဳလုပ္ခ်က္၊ တြက္ခ်က္မေဖြ႐ွာ။

ယခုျပဳက၊ ယခုရ၊ ဒိ႒ဓမၼပါ။

အားတက္ေစသည့္စကားလုံးမ်ား

၁။ ခုအေရးၾကီးတာေတြဟာ ေနာင္ေကာ အေရးၾကီးဦးမွာလား
ကုိယ္လုပ္ေနတာ၊ လုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြက သိပ္အေရးၾကီးေနတယ္လို႔ထင္ရင္ အခ်ိန္ေရႊ႕ ၾကည့္ လိုက္ပါ။ အခုကိစၥေတြက ေနာင္တစ္ႏွစ္အၾကာမွာ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ။ ဘယ္လိုျဖစ္လာမလဲ ဆိုတာမ်ိဳး စဥ္းစားလို္က္တာကို အခ်ိန္ေရႊ႕တယ္လို႕ေခၚတာပါ။ အဲလိုေရႊ႕ၾကည့္လိုက္ရင္ အေရးၾကီးတယ္ဆိုတဲ့ ထင္ေနတဲ့ ကိစၥေတြဟာ အေရးမၾကီးေတာ့တာကိုေတြ႕ရပါမယ္။ ကားပ်က္သြားတာ၊ မီးမလာတာ၊ ေျခေထာက္က်ိဳးသြားတာ၊ လူၾကီးအဆူခံရတာ…စတဲ့အေသးအဖြဲေတြကို ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ထဲ ထည့္မိလို ့ စိတ္ရႈပ္ရတာ လူတိုင္းျဖစ္ဖူးမွာပါ။ အဲဒါေတြေၾကာင့္စိတ္ပင္ပန္းမခံပါနဲ႕။ ကိုယ့္စိတ္ဓာတ္အင္အားက်ဆင္းပါတယ္။ အရင္ႏွစ္ေတြက ျဖစ္ရပ္ေတ ြျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အခုေတာ့ ဘာျဖစ္ေသးလဲ။ ၾကံဳသမွ်ကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ ျဖတ္ေက်ာ္ဖို့ အျဖစ္ကေလးလုပ္ျပီး အခ်ိန္ကုန္ေအာင္ေေစာင့္ေနဖို႕ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲလိုလုပ္ေနရင္ အလုပ္ျပဳတ္မွာပါပဲ။ ေလွ်ာေမႊးကို ဗာရာဏသီမခ်ဲ႕ဖို႕ေျပာတာပါ။ ဘ၀ကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံဖို့ေျပာတာပါ။ ျပသနာရွိရင္လဲ ရွိေနတယ္လို ့အသိအမွတ္ျပဳလုိက္ပါ။ အေသးအမႊားကို အၾကီးမခ်ဲ့ဖို့ အေရးၾကီးေၾကာင္း ေျပာတာပါ။ စိတ္မေကာင္းစရာ ေတြၾကံဳလာရင္လက္ခံလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ပိုေကာင္းမယ့္နည္းလမ္းကို စဥ္းစားဖို့သာျဖစ္ပါတယ္။ ျပသနာကို ဒီလိုခ်ဥ္းကပ္လုိက္ေတာ့ စိတ္ဆင္းရဲတာလည္းနည္းပါးသြားမယ္။ ေအာင္ျမင္ေရးလမ္းစေတြလဲ ေတြ ့လာလိမ့္မယ္။
ေလာကၾကီးဟာ မတရားပါလားလို့ ေတြးမိရင္ မတရားမႈဆိုတာလဲဲရွိတတ္တာပဲ။ ငါေတာာ့ခံလိုက္ရျပီ။ ငါ့လိုခံလိုက္ရတဲ့လူေတြအမ်ားၾကီးပဲလို့ ေတြးလိုက္ပါ။ သူတို့အေပၚ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေမြးျပီး ကူညီဖို့ နည္းလမ္းေတြရွာၾကည့္ထားရမယ္၊ဒါမွၾကံဳရင္ကူညီႏိုင္မွာဆိုတာမ်ိဳးေတြးပါ။

၂။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ပါ။
ေလာကမွာ ကေျပာင္းကျပန္ေတြေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္းလို ့စိ္တ္တင္းက်ပ္ေနတာကို ေတာင့္ခံထားတတ္တဲ့လူစားမ်ိဳးကို ခ်ီးမြမ္းခ်င္စိတ္ေပၚလာတာမ်ိဳးေပါ့။ ဖိစီးမႈဆိုတာ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး ျဖစ္လာတတ္ တာမို ့ ၾကာေတာ့ မနို္င္၀န္ထမ္းမိတာျဖစ္လာတာေပါ့။ အဲဒီအခါမ်ိဳးက်ေတာ့လည္း ခံနုိင္ရည္အား တိုးျမွင့္ေပးသနားပါဆိုတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာေရာ။ ဖိစီးမႈဆိုတဲ့ သေဘာက ၀န္နဲ့အား၊ ေလးနဲ့ျမွား သေဘာမ်ိဳးမို့ မ်ားမ်ားခံနိုင္ေလ မ်ားမ်ားထမ္းရေလပါပဲ။ ဒဏ္ခံနုိင္အားကို တုိးျမွႈင့္ေပးတာဟာ ကုထံုးမဟုတ္ပါဘူး။ ၀န္ထုပ္ ၀န္ပိုးေတြ မ်ားလာျပီလို့ သိလိုက္ရတဲ့အခ်ိ္န္မွာ ကိုယ့္အရွိန္ ကိုယ္ေလွ်ာ့နုိင္ဖို့ပါပဲ။ လုပ္ရမယ့္ စာရင္းေတြ ၾကည့္လုိက္ပါ။ သိပ္မ်ားလြန္းေနရင္ ဘယ္အခ်က္မွာေလွ်ာ့ျပီး လမ္းခုိးေလွ်ာက္ အသက္၀၀ရႈရမလဲဆိုတာ ၾကည့္ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ snow-ball effect ရွိပါတယ္။ ႏွင္းျဖဴျဖဴအခဲေလးကို လံုးျပီး ဆင္ေျခေလွ်ာအတိုင္း ပစ္ခ်ရင္ လိမ့္ဆင္းရင္းဆင္းရင္းနဲ့ ႏွင္းခဲေတြထပ္ထပ္ကပ္ျပီး ၾကာေလ အလံုးၾကီးျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အရြယ္ ငယ္တုန္းမွာ ဖမ္းျပီး ရပ္တန့္လုိ့ရေေပမယ့္ အလံုးၾကီးျပီး အရွိိန္သိပ္ရလာတဲ့အခါမ်ိဳဳးၾကရင္ သူ ့သေဘာ သူေဆာင္တာကို ထိန္းဖို့ခက္ပါလိမ့္မယ္။ ဖိစီးမႈနဲ့ အလုပ္လုပ္ရတာ ထင္သေလာက္ခရီးမေရာက္ပါဘူး။ တြန္းအားေတြရွိမွ ပိုအလုပ္လုပ္ျဖစ္တယ္ဆိုတာမွာ အဲဒီတြန္းအားဟာmotivation ျဖစ္ပါတယ္။ Stress ရွိေနရင္ အလုပ္္ေကာင္းေကာင္း မထြက္ပါဘူး။ ခဏေလာက္ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ နားျပီး အပန္းေျဖလိုက္။ ဖိစီးမႈေတြ ေလွ်ာ့ျပီး လုပ္ရကိုင္ရတာ ပိုျပီးတြင္က်ယ္လာတာေတြ ့လိမ့္မယ္။

၃။ သူမွန္တယ္လုိ ့သာ မ်ားမ်ားေတြး
"မွန္ကန္မႈက္ုိလိုလားတာလား၊ ကိုယ့္ေက်နပ္မႈကိုလိုလားတာလား"လို ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္ေမးေန သင့္တဲ့ ေမးခြန္းပါ။ "အမွန္တရားဟာ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မယ္၊ ကိုယ္ေက်နပ္ေနတဲ့ အေျဖဟာ အမွန္တရား ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္။"
မွန္တဲ့ဘက္ကပဲ ရပ္တည္ေနရင္ ပတ္၀န္းက်င္နဲ့ ထိပ္တုိက္ေတြ ့ရတာေတြ ရွိ္လာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္မွန္ရင္ သူမ်ားက မွားရေတာ့မယ္။ ဒီေတာ့ မွားတယ္အေျပာခံရတဲ့လူကလဲ အျပင္းအထန ္ခုခံကာကြယ္ ေတာ့မယ္။ ကို္ယ္ကလည္းျပန္ျငင္းရေတာ့မယ္။ သူတို ့ရဲ႕အထင္မွား အျမင္မွားေတြကို ေရြးခ်ယ္သန့္စင္ေပးဖို ့ တာ၀န္ၾကီးရွိသလုိပံုစံမ်ိဳးနဲ့ ဆံုးမရေတာ့မယ္။ ဒီလို တည့္မတ္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ တဘက္လူမွာ အလိမၼာေတြ တိုးျပီး ကိုယ့္ကိုေက်းဇူးတင္မယ္လို ့ ထင္ေနတယ္မလား။ မွားပါတယ္။ တက္တက္စင္မွားပါတယ္။ ကိုယ့္ကို အဲဒီလို တိုက္ခို္က္ေခ်ခ်ြတ္ျခင္းခံလိုက္ရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီလိုေက်းဇူးတင္ဖူးလို့လား။ လူဆိုတာကိုယ္ကပဲ ဆရာၾကီးလုပ္ခ်င္တာ၊ ကိုယ့္လာဆရာလုပ္ရင္ မုန္းတတ္ၾကတာ။ အမွန္တရားဆိုတာ ကိုယ္လက္ခံျပီး ရပ္တည္ေပးရမယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ Yes, But ဆုိတာမ်ိဳးနဲ့ ခ်ဥ္းကပ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခံယူုခ်က္မေျပာင္းဘဲ ေမတၲာထားျပီး အေလွ်ာ့ေပးၾကည့္ပါ။ သူ ့ဘက္ကၾကည့္ရင္ မွန္ေကာင္းမွန္ေနလိမ့္မယ္လို ့ေတြးၾကည့္ပါ။
ေနာက္တစ္ခုကသည္းခံလုိက္ပါ။ သည္းခံတတ္ဖို့ဆိုတာ ေလ့က်င့္ယူရ၊ ေမြးယူရပါတယ္။ ကုိယ္က စိတ္တိုတတ္တဲ့လူ၊ စိတ္ဆတ္တဲ့သူ ဆိုရင္ "ငါးမိနစ္က်င့္စဥ္ "ကို စမ္းၾကည့္ပါ။ စိတ္တိုမိေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ့ ဒီငါးမိနစ္အတြင္း ငါဘာမဆိုသည္းခံလုိ္က္ေတာ့မယ္ ဆိုတာမ်ိဳး ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါ။ အဲဒီလုိ ငါးမိနစ္ေလးေပါင္း မ်ားစြာ ျဖစ္လာရင္ သည္းခံရဲတဲ့ အက်င့္ရလာပါလိ္မ့္မယ္။ေတာ္ရံုတန္ရံု သည္းခံနိုင္စြမ္းရွိလာရင္ပဲ ေအာင္ျမင္မႈ ေတြရလာပါမယ္။ ေသေရးရွႈင္ေရးမဟုတ္တဲ့ အေသးအဖြဲေလးေတြမွာ သည္းခံနုိင္ဖို့က ႏွလံုးသြင္းတတ္ဖို့ လုိပါတယ္။ ဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့" ဒါဟာ အေသးအဖြဲပဲ၊ သည္းခံလိုက္ရင္ရတယ္"လို ့ ႏွလံုးသြင္းတတ္ဖို့ပါ။

၄။ ကိုယ့္ဘက္ကစေလွ်ာ့
တစ္ေယာက္နဲ့တစ္တေယာက္ ခြန္းၾကီးခြန္းငယ္ေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ "ငါမွန္တာပဲ၊ ငါ့ဘက္က ဘာလို့ စေလွ်ာ့ရမွာလဲ၊ သူလာေတာင္းပန္ပေစေပါ့ "ဆိုတာမ်ိဳး သေဘာထားတတ္ၾကပါတယ္။ လာျပီးမေတာင္းပန္သေရြ ့လည္း မေက်နုိင္မခ်မ္းနုိင္ ျဖစ္ျပီး စိတ္ထဲမွာ အက်ိတ္အခဲၾကီးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအေသးအမႊားေလးေၾကာင့္ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ အနာတရျဖစ္ေနရတာကို စဥ္းစားလိုက္ပါ။ သူလည္းပဲ စိတ္ဆင္းရဲေနမွာပဲ၊ ကိုယ့္ဘက္ကစျပီး ေလွ်ာ့လိုက္ရတာ ဘာ၀န္ေလးတာမွတ္လို ့ ဆိုတာမ်ိဳး စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ ျငိ္မ္းခ်မ္းမႈတစ္ခုအတြက္ ေျခလွမ္းတစ္လွမ္း စလွမ္းလိုက္ရတာ ေကာင္းတဲ့အလုပ္ပါ။ ကိုယ့္ဘက္ကေလွ်ာ့လည္း သူကတင္းမာေနျမဲပဲ ဆိုရင္ေကာ။ကို္ယ့္ဘက္ကေလွ်ာ့လိုက္ရင္ ကိုယ့္စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းမယ္။ သူ့အပူ သူဆက္ေမြးမေမြးဆိုတာ သူ႕ တာ၀န္၊ သူ ့အလုပ္ပါ။ အေသးအမႊားကိုေမ့တတ္ျပီး စိ္တ္ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို တည္ေဆာက္ယူနို္္င္တာ ကိုယ့္အရည္ အခ်င္း၊ ကိုယ့္အျမတ္ပါ။

၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မကန္႕သတ္ပါနဲ႕
ဒါကိုငါလုပ္နုိ္င္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတဲ့ စကားဟာ "နံရံ" ျဖစ္ပါတယ္။ေလးဘက္ေလးတန္ နံရံၾကီးျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီနံရံကို ကိုယ္တို္င္တည္ေဆာက္လုိက္တာပါ။ အပ်က္သေဘာနဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ကန့္သတ္လုိက္ တာပါ။မကန္ ့သတ္ပါနဲ့။ မလုပ္နိုင္ပါဘူး။ လုပ္ရင္လဲျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ကိုယ့္စိတ္ကို ကန့္သတ္လုိက္ တာပါ။ ကန့္သတ္လုိက္တာနဲ့ တျပိုင္နက္ ဟိုတုန္းကက်ရႈံးခဲ့တာေတြကိုပဲ ျပန္ေတြးမိလ်က္သားျဖစ္သြားမွာပါ။
စာေရးဆရာျဖစ္ခ်င္ေပမယ့္ ငါစာမေရးတတ္ပါဘူးလို့ေတြးျပီး ဘာမွမေရးျဖစ္တဲ့လူေတြအပံုၾကီးပါ။
ကြ်န္ေတာ့အေတြ ့အၾကံုအရေျပာရရင္ Computer စတဲ့ကြ်မ္းက်င္မႈဆိုင္ရာေတြ ေလ့လာေတာ့မယ ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ထက္ပိုေတာ္တဲ့လူေတြၾကည့္ျပီး "ငါကသူ ့လိုမေတာ္ဘူး၊ ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူးလို့" အားေလွ်ာ့ျပီး ဆက္မလုပ္ျဖစ္တာပါ။ အဲလိုလူေတြရွိတယ္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆံုးအၾကံေပးပရေစ။ "ကိုယ္လုပ္မယ့္ပညာရပ ္(သို့မဟုတ္) အလုပ္ကိုစိတ္၀င္စားမႈအျပည့္နဲ့ တတ္ေျမာက္ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ထက္သန္စိတ္နဲဲ့ လူတို္င္းေမြးတည္းက မတတ္ဘူး၊ သူမ်ားလုပ္နို္င္ရင္ ငါလဲလုပ္နုိင္ရမယ္ဆိုျပီး ဇြဲ ရွိရွိ ၾကိုးစားပါ "။ ဒီစကားဟာကြ်န္ေတာ္လက္ေတြ ့က်င့္သံုးလို့အက်ိဳးရွိလို့ မိတ္ေဆြတို့ကိုေျပာတဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့စကားပါ။
ေနာက္တစ္ခုက ကြ်န္ေတာ့ကို လူတစ္ေယာက္ကေျပာဘူးတယ္။ "ေလာကမွာကိုယ့္ရဲ့စြမ္းအင္ေတြ ကိုႏွိမ္္ထားတာ တစ္ေယာက္ပဲရွိတယ္တဲ့၊ အဲဒါ မိမိကိုယ္တုိင္ပါပဲ "တဲ့။ စိတ္ေစရာ ျဖစ္ေန၊ လႈပ္ရွားေနရတဲ့ လူ ့ဘ၀မွာကိုယ့္ရဲ့စိတ္စြမ္းအင္ကို ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်နုိင္တဲ့လူက တစ္ေန့မွာ သူျဖစ္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္လာမွာပါ။
အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးေပးျပီး ကိုယ့္ကို္ယ္ကိုယ္ ကန့္သတ္ေနတာဟာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ျပန္နွိပ္စက္ေန သလုိျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၆။ အရႈပ္ထဲမွာရွင္းေအာင္ေန
မုန္တိုင္းဆိုတာ ေလေပြ၀ဲကေတာ့ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ ့ရဲ့ဗဟိုခ်က္ျဖစ္တဲ့ Eye Of The Strom ဟာလံုး၀ျငိမ္ေနပါတယ္။ အရႈပ္အေထြးၾကားမွာ ေအးေဆးတည္ျငိမ္စြာေနလို့ရတဲ့ ေနရာရွိေသးတယ္ဆိုတဲ့ သေဘာကိုေတြးယူပါ။ လူမႈေလာကရဲ့ ျပသနာအရႈပ္အေထြးၾကားမွာ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့ေနရာကို ေလ့က်င့္ယူ ရပါတယ္။ ရွာခ်င္စိတ္လဲရွိေနဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ရင္းန ဲ့ဘာအရႈပ္အေထြးနဲ့ၾကံဳၾကံဳ ေခါင္းေအးေအးနဲ့ ေနနိုင္လာတာေတြ ့လာမယ္။ မုန္တိုင္းအလယ္မွာ ေနထိုင္နည္းကိုရလာမယ္။

၇။ ေရထဲက ငါး၊ ပိုက္ထဲက ငါး
စိတ္ေရာဂါ အတိုင္ပင္ခံေတြဆီ ေရာက္လာၾကတဲ့ "လူနာ " အမ်ားစုဟာ ကိုယ္လုပ္ႏုိင္တာထက္ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာအေပၚ ပိုျပီး အာရံုေရာက္ေနၾကတဲ့သူေတြပါ။ "ေလာဘအရင္းခံတဲ့ အပ်က္စိတ္ပါပဲ။" မေရာင့္ရဲ တတ္တဲ့လူဟာ ဆင္ကိုမ်ိဳခ်င္တဲ့ ေျမြလိုပဲဆိုတဲ့ေရွးစကားတစ္ခုရွိပါတယ္။ ေလာဘေနာက္ကိုလုိက္ရင္း လိုက္ရင္းနဲ့လုပ္ခ်င္တာ၊ လို္ခ်င္တာ၊ ျဖစ္ခ်င္တာေတြမ်ားျပီး ၾကာေတာ့ေလာကၾကီးကို အပ်က္ျမင္လာတဲ့ မေပ်ာ္ရႊင္သူၾကီးျဖစ္လာပါတယ္။ ကိုယ့္မွာတကယ္ရွိတာကို အာရံုစိုက္လိုက္ရင ္ဒီျပသနာရွင္းသြားပါတယ္။ ကုိယ့္ခ်စ္သူကိုမေက်နပ္ျဖစ္လာရင္ သူ ့ေကာင္းကြက္ကေလးကိုေတြးၾကည့္ပါ။ ႏုိင္ငံျခားကေက်ာင္း မတက္နုိင္ ေသးရင္ တက္နုိင္တဲ့သင္တန္းအရင္တက္ပါ။ ၀င္ေငြနည္းတယ္လို ့ထင္ရင္ အလုပ္ရွိတာေတာ္ေသးတယ္လို ့ေတြးပါ။ အလုပ္က စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတယ္၊ေအာက္တန္းက်တယ္လို ့ထင္ရင္ အဲဒီအလုပ္ကိုပဲ စိတ္၀င္တစားနဲ့ ေကာင္းေကာင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
ေရထဲကငါးဟာ ကိုယ့္ဟာမဟုတ္၊ ပိုက္ထဲက ငါးသာကိုယ့္ငါး ဆိုတဲ့သေဘာကို နားလည္နုိင္ပါေစ။

၈။ ေရာက္ရာအရပ္မွာေပ်ာ္ေအာင္ေန
ဘ၀ဆိုတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ တစ္ခုျပီးတစ္ခု ကူးျပီးရွင္သန္ေနတာျဖစ္တယ္လို ့ေျပာၾကတယ္။ ပညာရွိ တစ္ဦးကေတာ့ ဘ၀ဆိုတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိမ္မက္ေတြမက္ရင္း လုပ္ရပ္တစ္ခုမွတစ္ခု ကူးေျပာင္းသြားတာလို ့ဆိုတယ္။ There will be a better tomorrow. ဆိုတဲ့စကားမ်ိဳးဟာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ့ ရွင္သန္လိုစိတ္ကို တြန္းအားေပးပါတယ္။ လူဆိုတာ တစ္ေန့ေတာ့ ေကာင္းလာမွာပါ။ Someday something will turn up. ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ိုဳးကိုထားၾကစျမဲပါ။တစ္ခ်ိဳ ့ကအဲဒီလိုေကာင္းလာဖို့ ျပင္ဆင္မႈေတြလုပ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ့ၾကေတာ့ ကံေကာင္းလာဖို ့ကုိပဲ ထိုင္ေစာင့္ေနတတ္ၾကတယ္။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အခုလက္ရွိအဆင့္ကိုေတာ့ေမ့လုိ့မရဘူး။ လက္ငင္းအေျခအေနမွာ ေပ်ာ္ေအာင္တတ္မွ ေရွ ့ဆက္ဖို ့အားအင္ေတြရွိလာမယ္။ကိုယ္တကယ္ေနထိုင္ရတာ ပစၥဳပန္ဘ၀အဆင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာ မေပ်ာ္ဘဲ ေနာက္အဆင့္က်မွ ေပ်ာ္မယ္လို့ ဆံုးျဖတ္ထားတဲ့လူဟာ မေပ်ာ္ရဖို ့မ်ားပါတယ္။ လက္ရွိကိုယ့္ဘ၀ အဆင့္ကို ေမြ ့ေလ်ာ္စိ္တ္နဲ့ ျဖတ္သန္းရင္း ေရွ ့ဆက္တက္ဖို ့ၾကိဳးစားတာပဲေကာင္းပါတယ္။

၉။ လုပ္တတ္ဖို ့လိုသည္
Don't work harder, work smarter ဆိုတဲ့ စကားေလးက တုိတုိနဲ ့ ေတာ္ေတာ္တာသြားပါတယ္။ ဆန္စဥ္ရာက်ည္ေပြ ့လိုက္ေနရရင္ ၾကံုတာေတြအာလံုး ေကာက္လုပ္ေနရရင္ လူေတာ္မျဖစ္ဘဲ၊ လူေလွ်ာ္ျဖစ္ သြားမယ္။
ဘာအေရးၾကီးဆံုးလဲ စဥ္းစား၊
ဘယ္ဟာကို ဘယ္အခ်ိန္ အျပီးလုပ္ရမလဲ ဆံုးျဖတ္၊
အခ်ိန္ဇယားဆြဲ၊
လုပ္စရာရွိတာကိုဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ၊ ဘယ္သူ ့ေတြကို တာ၀န္ခြဲေ၀ထမ္းေဆာင္ခုိင္းမလဲ၊
အေႏွာင့္အယွက္ေတြကို စိတ္မာမာနဲ့ ရင္ဆို္င္ျငင္းဆို၊
အဲဒီလုိ လုပ္ရာမွာ အလုပ္ပိုတြင္မယ့္ေခတ္ေပၚပစၥည္းကိုသံုး။
အဲဒါမ်ိဳးကို Smart Working လို ့ေခၚတယ္။

၁၀။ ေရးၾကီးခြင္က်ယ္ကိုေရွာင္..ဘ၀ဆိုတာ အေရးေပၚလုပ္ငန္းမဟုတ္
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္ကိုပဲ ေရးၾကီးခြင္က်ယ္လုပ္ျပီးအလုပ္နဲ့ပဲ လံုးေထြးရစ္ပတ္ျပီး မိသားစု ကို္ေမ့ထားတတ္ၾကတယ္။ဘ၀ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ေတြကိုေန့စဥ္လုပ္ငန္းနဲ့ဖံုးဖိတတ္တယ္။လုပ္စရာေတြေပၚလာတို္င္း လုိက္ေျဖရွႈင္းရင္းနဲ ့ စိတ္ျငိမ္ေဆးေတြ ေသာက္ျပီး ရပ္တည္ရတဲ့ဘ၀ကိုေရာက္ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ အပါအ၀င္ ဘယ္သူမဆို အေသးအဖြဲကို ပံုၾကီးခ်ဲ ့ဖူးၾကတာပါပဲ။ အနီးကပ္အေသးအဖြဲကိုပဲျမင္တတ္ရင္ အရွည္အေ၀းကို္ ေမ့တတ္ပါတယ္။ သစ္ပင္ကိုပဲဂရုစိုက္ေနရင္ သစ္ေတာကိုေမ့သြားလိမ့္မယ္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေနတတ္ဖို ့ၾကိုးစားသင့္ပါတယ္။ အားလံုးအေရးၾကီးတယ္ဆိုတဲ ့ အျဖစ္မ်ိဳးကို ျပန္စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္္။ တခ်ိဳ႕ အေသးအဖြဲေတြကို အေသးအဖြဲလို့ပဲ ျမင္တတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ လမ္းေတြ ့သမွ်ကို လုိက္ၾကည့္ျပီး စိတ္၀င္တစား လုပ္ေနရင္ လိုရာခရီးမေရာက္ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။

၁၁။ ကိုယ့္ဘ၀ထဲမွာ ေပါက္စေတြေကာ၊ အရြယ္အိုေတြေရာရွိေနတာ ေတြးၾကည့္ပါ
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ သူတပါးအေပၚမွာ မေက်နပ္စိတ္ေတြ ေပၚလာတဲ့အခါမွာ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ သံုးနိင္တဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အေပၚ စိတ္ဒုကေပးေနတဲ့တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ကေလးေပါက္စ တစ္ေယာက္ အျဖစ္ စိတ္ကူးထဲျမင္ေအာင္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဘာမွမသိေသးတဲ့ လူမမယ္ေလးေပါ့။ ျပီးရင္အဲဒီလူကုိပဲ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ရွစ္ဆယ္ေလာက္ ထည့္ေပါင္းျပီး လူအိုၾကီးတစ္ေယာက္အသြင္ ျမင္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ကေလးဆိုတာ ဘာမွမသိ လို့မွားၾကတာ၊ လူအိုၾကီးေတြက်ေတာ့ အတိတ္ကမွားခဲ့တာကိုေတြးျပီး ၀မ္းနည္းေၾကကြဲေနတာ။ အဲဒီလို ေတြးၾကည့္ရင္ေမတၲာစိတ္ေတြ စီး၀င္လာပါလိမ့္မယ္။ခြင့္လႊတ္နုိင္လာျပီး စိတ္ႏွလံုးေအးခ်မ္းသြားပါလိမ့္မယ္။ အပ်က္စိတ္ေတြ၊ ေဒါသေတြေပၚလာရင္ ဒီလို ကုစားၾကည့္ၾကပါ။

အပ်င္းေၿပ ေပ်ာ္ဖတ္ဖုိ ့ ပါ

ဖတ္မိလို႕သေဘာက်မိတာေလးပါ....
အားလုံးကိုေပ်ာ္ေစခ်င္လို႕ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္
ေရးသားသူကိုလဲ အရမ္းေလးစားေက်းဇူးတင္မိပါေၾကာင္းေျပာၾကားလုိပါတယ္ ခင္ဗ်ာ.....
ယေန႕ အင္တာနက္ ေခတ္ၾကီးတြင္ ခ်က္ျခင္းသည္ အေတာ္႕ကို ေရပန္းစားေလသည္။ ခ်က္သည္ဟု ဆိုရာတြင္ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း cooking ႏွင္႕ မမွားလိုက္ၾကပါႏွင္႕ဦး။ သိုးေဆာင္းစကားၿဖင္႕ဆိုရေသာ္ chat ၊ ျမန္မာစကားကို အသံဖလွယ္၍ ခ်က္ ဟုသံုးႏႈံးထားေသာ ေမြးစားစကားလံုး ၿဖစ္ေပသည္။ ေယဘုယ် အဓိပၸါယ္မွာ စကားစမည္ေၿပာဆိုျခင္း ဟုဘာသာၿပန္ႏိုင္ေပမည္။ ပို၍တိတိက်က် ဆိုရေသာ္ အင္တာနက္လိႈင္းမွ တဆင္႕ ကြန္ျပဴတာတစ္လံုးႏွင္႕ တစ္လုံုးအၾကား တမဟုတ္ခ်င္း စာေရးဆက္သြယ္ စကားေျပာၾကျခင္းပင္။ အီးေမးလ္ ကဲ႕သို႕ အခ်ိန္ေစာင္႕စရာမလိုပဲ ခ်က္ခ်င္း တုန္႕ျပန္ ေရးသားႏိုင္ျခင္းသည္ ကား ခ်ကျ္ခင္း၏ အားသာခ်က္ပါေပ။ အခ်ိဳ႕က ရပ္ေ၀း ေရာက္ေနေသာ ေဆြမ်ိဳး မိတ္ေဆြမ်ားႏွင္႕ ခ်က္ၾကသည္။ အခ်ိဳ႕က မည္သူမည္၀ါရယ္မဟုတ္ မိတ္ေဆြရွာ သူငယ္ခ်င္းရွာ ခ်င္သၿဖင္႕ ခ်က္ၾကသည္။ အခ်ိဳ႕က ၾကဴၾကဴ လုပ္ခ်င္သၿဖင္႕ခ်က္ၾကသည္။ ခ်က္သူကို ခ်က္တာ (chatter) ဟုေခၚသည္။ ခ်က္သူမ်ား စုေ၀းရာ အရပ္ကို ခ်က္ရြမ္း (chat room) ဟုေခၚသည္။
မယံုမရွိႏွင္႕မိတ္ေဆြ။ ခ်က္ရြမ္းထဲတြင္ သင္သည္ ဘာမဆို ျဖစ္ႏိုင္သည္။ အေမရိကားေရာက္ေနသူ ဆယ္႕ေၿခာက္ႏွစ္ တစ္ရက္ေလ်ာ႕ ဆတ္ေကာ႕လတ္ေကာ႕ ေကာင္မေလး ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ပ်ိဳတိုင္းၾကိဳက္ ႏွင္းဆီခိုင္ဆိုလား ရုရွားပညာေတာ္သင္ သြားေနသူ စစ္ဗိုလ္ကေလး ျဖစ္ႏိုင္သည္။ စကၤာပူ ပိုလီေက်ာင္းတက္ေနသူ စတိုင္ထြားထြား သူေဌးသားကေလး ျဖစ္ႏိုင္သည္။ သို႕ကလို မည္သူမ်ား မည္သို႕ပင္ ခ်က္ၾကေစကာမူ ကၽြႏု္ပ္အဖို႕ကား ခ်က္ျခင္း၏ ေနာက္ကြယ္မွ မွတ္သားဖြယ္မ်ားကိုသာ ဤသို႕ ေလ႕လာမိခဲ႕ပါသတည္း။
မည္သူက စထြင္ခဲ႕သည္ေတာ႕ မသိပါ။ အခ်ိဳ႕အခ်ိဳ႕ေသာ ဥာဏ္ၾကီးရွင္တို႕မွာ ခ်က္ရြမ္းတြင္ ျမန္မာစာကိုလည္း မရုိက္တတ္ အဂၤလိပ္စာကိုလည္း ေရေရလည္လည္ မတတ္သည္လား ပ်င္းသည္လား မေျပာႏိုင္။ အဂၤလိပ္ စာလံုးၿဖင္႕ ျမန္မာ အသံထြက္တို႕ကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေရးေလ႕ရွိၾကရာ ၿမင္းဂလိရွ္ (Myenglish) သို႕မဟုတ္ ဘားဂလိရွ္ (Burglish) ဟု ေခၚတြင္လာေသာ ဘာသာစကား တစ္မ်ိဳး ေပၚထြက္လာေလ၏။
"hey.. kaung lay, nay kaung lar?"
"kaung ba byar, ma tway tar taung kyar bee pot"
ျမန္မာဘေလာဂ္ဂါမ်ား၏စုစည္းတင္ျပမႈ
၇၆
"hote te lay. Ah lote shote nay de."
ၾကာလွ်င္ မေလး အင္ဒို ဘဟာစာ ကဲ႕သို႕ ျမန္မာ ဘဟာစာ စကားဟု ေပၚလာႏိုင္စရာ အေၾကာင္းရွိ၏။ ျမန္မာဘာသာ အတတ္ဆန္း အဲေလ.. တစ္ေခတ္ဆန္းခ်ိန္တည္း။
ထို႕အၿပင္ ခ်ကျ္ခင္းႏွင္႕ ဆက္ႏြယ္ေသာ ေအာက္ပါေ၀ါဟာရမ်ားလည္း ေရပန္းစားလာစရာ အေၾကာင္းရွိသည္ ဟုေတြးမိပါသည္။
ခ်က္ၾကသည္ ဆိုရာ၀ယ္ ေကာင္ေလး ေကာင္မေလးမ်ားသာ မဟုတ္၊ လုူၾကီးလူငယ္ ၊ မၾကီးမငယ္မ်ားပါ မက်န္ အင္တာနက္ရွိက ကြန္ၿပဴတာရွိက ခ်က္ႏိုင္ေလသည္။ ကိုယ္ပိုင္နာမည္ အစစ္နဲ႕ ခ်က္စရာမွမလိုပဲ။ ဘယ္သူသိတာ လိုက္လို႕ေနာ။ ဤသို႕ဆိုလွ်င္ လူေရွ႕သူေရွ႕တြင္ ဟန္ကေလးႏွင္႕ေနကာ ကြယ္ရာက်မွ သူမ်ားမသိေအာင္ တိတ္တိတ္ပုန္း ခ်က္ေသာ သူမ်ားကို - ခ်က္ပုန္း- သို႕မဟုတ္ - ခ်က္ပုန္းခုတ္သူ - ခ်က္ပုန္းသီး- ဟုေခၚလွ်င္ သင္႔ေပမည္။ ….. အဟိ… တို႕ရုံးက အန္ကယ္ၾကီးက လက္စသတ္ေတာ႕ ခ်က္ပုန္းၾကီးပဲ။ ဟိုေန႕က ကြန္ျပဴတာ ေလာ႕ဂ္ေအာက္လုပ္မသြားလို႕ သြားပိတ္ေပးေတာ႕မွ သူ ၾကဴေနတဲ႕ ေကာင္မေလးဆီက မက္ေဆ႕ခ်္ေတြ ၀င္လာတယ္ဆရာ… စသည္ၿဖင္႕ စာေရးမကေလးမ်ားက သူတို႕ဆရာကို စကားတင္းဆိုရာတြင္ ဤေ၀ါဟာရကို ေတာ္သလို သံုးႏိုင္သည္။
တညလံုး အပီအျပင္ ခ်က္ထား၍ ေနာက္တေန႕တြင္ ေက်ာင္း၌ ရုံး၌ အိပ္ငိုက္ကာ ေဒါင္းေနျခင္းမ်ိဳးကို - ခ်က္နာက်ၿခင္း - ဟုေခၚႏိုင္မည္။ ဤသို႕ ခ်က္နာက်လွ်င္ နံနက္ေစာေစာ အင္တာနက္ ၀င္ကာ မိမိ အလြမ္းသင္႕သူႏွင္႕ တစ္ေၾကာင္းႏွစ္ေၾကာင္းေလာက္ ခ်က္လိုက္မွ အနည္းငယ္ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ရွိသြားႏိုင္လွ်င္ - ခ်က္မီအပ္- လုပ္ျခင္းဟုေခၚႏိုင္မည္လား မသိပါ။
မိမိ အၿမဲ အစဥ္တစိုက္ ခ်က္ေလ႕ရွိေသာ ခ်က္ေဖာ္ခ်က္ဖက္ကို - အခ်က္ေတာ္- ဟုေခၚႏိုင္သည္။ ခ်က္ရာတြင္ ဟိုအေၾကာင္းဒီအေၾကာင္း သူမ်ားမေကာင္းေၾကာင္း ကိုယ္ေကာင္းေၾကာင္း ေျပာၾကၿခင္းကို - ခ်က္တင္းေႏွာ - ၾကသည္ဟု ဆိုလွ်င္ ဟုတ္သလိုလိုရွိသည္။ သို႕ေသာ္ ဤေ၀ါဟာရမ်ား ကို နားေလးေသာ အေမေရွ႕တြင္ - ညက အခ်က္ေတာ္နဲ႕ တညလံုး ခ်က္တင္းေႏွာထားတာ ဒီမနက္ေတာ႕ ခ်က္နာက်ေနၿပီ - ဟုေျပာမိလွ်င္ နားၾကားလြဲပါက ေပါင္တြင္းေၾကာ ေကာင္းေကာင္း လိမ္ဆြဲခံရကိန္းရွိသည္။
တန္ေဆးလြန္ေဘးဟု ဆိုသည္မဟုတ္ပါေလာ။ ခ်က္စ ရွိလွ်င္ ဆက္ခ်က္ခ်င္သည္။ အခ်က္ၾကီးသူတို႕သည္ စာဖတ္ခ်ိန္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ မ်ားမွ အခ်ိန္ကိုပင္ ဖဲ႕ယူ၍ ခ်က္တတ္ၾကသည္။ အြန္လိုင္း၀င္တိုင္း ခ်က္ရြမ္းသြားကာ ခ်က္သူကို ရွာေဖြတတ္ၾကသည္။ ဤအေၿခအေနသို႕ ဆိုက္ေရာက္ေနလွ်င္ -ခ်က္စြဲၿခင္း - ဟုေခၚႏိုင္သည္။ အခ်ိန္တန္လို႕မွ မခ်က္ရလွ်င္ မေနႏိုင္ - ခ်က္ပိုးထိုး - လာတတ္သည္။ အခ်က္ေရာဂါ အခ်က္နာကား ကုစရာနတၳိ ေဆးမရွိၿပီေလာ။
ထို႕အျပင္ ျမန္မာ႕ အႏုပညာ နယ္ပယ္၌လည္း - ခ်က္လူမိုက္၊ ခ်က္ပင္ ခ်က္မိုး ခ်က္လိုက္ပါတဲ႕ေမ၊ ခ်က္တာေလာကမ်ား၏ ဟိုမွာဘက္၊ ခ်က္ေလာက၏ စိန္ေခၚသံ၊ မရွိမၿဖစ္ခ်က္၊ ခ်က္တဗလ၊ ခ်က္နည္းၾကဴနည္း- စသည္႕ ေခါင္းစဥ္မ်ား ၿဖင္႕ ခ်က္ျခင္းႏွင္႕ ပါတ္သက္သည္႕ သီခ်င္း၊ ၀တၳဳ ၊ တက္က်မ္း မ်ားလည္း အမ်ားအၿပား ေပၚထြက္လာစရာ အေၾကာင္း ရွိေလသည္။
ဤသို႔လွ်င္ ေရာက္တတ္ရာရာ ေတြးေတာမိပါသတည္း။

ဟာသအတုိအထြာေလးေတြပါ

ကြ်န္ေတာ္ေမလ္း ထဲ ကုိ Forward ကေနပုိ ့ လုိက္လုိ့ ဖတ္ရေအာင္လုိ ့ တင္ လုိက္ၿဖစ္တာပါ...ဖတ္ၾကည္ ့ ၾကပါအုံး..
လူေတြ႕စာေမးပြဲတစ္ခုတြင္….
ေက်ာင္းသား။ ။ ကၽြန္ေတာ္တခ်ိန္လံုး အိပ္မက္ထဲမွာ ပေရာ္ဖက္ဆာ
ျဖစ္ျပီလို႕ဘဲမက္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ကလည္း ပေရာ္ဖက္ဆာ
အရမ္းျဖစ္ခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ေျပာျပေပးပါဦးခင္ဗ်ာ။
ပေရာ္ဖက္ဆာ။ ။ အအိပ္ေလွ်ာ့ ငါ့တပည္႕။

+ + + + +

* ေသနည္းေကာင္း*

ဤသို႔ ေျပာေနသံကို တစ္ေနရာတြင္ ၾကားခဲ႔ရသည္ ။
*"ငါေသတဲ႔အခါမွာ ငါ႔အဘိုးလိုပဲ အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း
ေသသြားခ်င္တယ္ကြာ၊ သူ႔ကားထဲက ခရီးသည္ေတြလိုေတာ႔ စူးစူး၀ါး၀ါး
ငယ္သံပါေအာင္ ေအာ္ဟစ္ၿပီး မေသခ်င္ဘူး"

+ + + + +

ေမာင္ခ်စ္ ။ ငါေသသြားခဲ့ရင္ မင္း ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳမွာလား ?
ဇနီးျဖစ္သူ ။ ဟင့္အင္း .. ကၽြန္မညီမနဲ႔ပဲ ေနမွာ .. ဒါနဲ႔ ရွင္ေကာ ..
ကၽြန္မေသသြားရင္ ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳမွာလား ?
ေမာင္ခ်စ္ ။ ဟင့္အင္း .. ငါလဲ မင္းလိုပဲ .. မင္းညီမနဲ႔ပဲေနမွာေပါ့

+ + + + +

မဂၤလာေဆာင္တခု၌ၿဖစ္သည္

မိန္းမဘက္မွပါေသာကေလးမၽားသည္အဖြားၿဖစ္သူနွင့္ေနေနသည္
ကေလးမၽားကဆုိးသၿဖင့္အဖြားၿဖစ္သူသည္စိတ္မ႐ွည္ေတာ့ပဲ
" ဟဲ့ ကေလးေတြၿငိမ္ၿငိမ္ေနၾက၊ဒီလုိဆုိးေနရင္ေနာက္တခါနင္အေမမဂၤလာေဆာင္ရင္မလုိက္ရေတာ့ဘူး"

+ + + + +

အေဖ့အေပၚ မူတည္တယ္

" ေမေမ အျပင္သြားရင္ သား အိမ္မွာ ဘာလုပ္ က်န္ရစ္ မလဲကြဲ႕ "
" အိမ္ေဖာ္ မခင္ပု နဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေမာ္ေတာ္ကားနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ကစားမွာေပ့ါ။
ဒါေပမယ့္ အဲဒီ နွစ္ခုအနက္ ေဖေဖဘာကို ေရြးမယ္ဆိုတာ မူတည္ပါတယ္ "

+ + + + +

*မျဖစ္ဘူး*

" ေဒါက္တာ ကၽြန္ေတာ္ အျမဲတမ္း စိတ္အားငယ္သလို ျဖစ္ေနတယ္ ၊
ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာ အၾကံေပးပါအုန္း "
" လြယ္လြယ္ေလးပဲ ၊ အလုပ္ထဲမွာ ေခါင္းျမဳပ္ထားလိုက္ေပ့ါဗ်ာ "
"ဟာ....ဒါေတာ့ မျဖစ္ဘူး ဆရာ ၊ ကၽြန္ေတာ္က ဘိလပ္ေျမ ေဖ်ာ္တဲ့သူ ။"

+ + + + +

*ေရြးခ်ယ္မႈ*

ပါေမာကၡ က ေက်ာင္းသားအား ေနာက္ဆံုး စာေမးပဲြအတြက္ လူေတြ႕ စစ္ေမးေနသည္။
" ေရႊ နဲ႔ အသိဥာဏ္ နွစ္ခုယွဥ္လာရင္ မင္းဘာကို ေရြးခ်ယ္ မလဲ "
" ေရႊကို ယူမွာေပ့ါ "
" ဆရာကေတာ့ အသိဥာဏ္ကို ယူမယ္ ၊ ဘာေၾကာင့္လဲ သိလား "
" သိပါတယ္ ၊ မိမိမွာ မျပည့္စံုတာကို ယူခ်င္ၾကတာဟာ လူ႕သဘာ၀ပဲ ဥစၥာ "

+ + + + +

တေန ့ေသာအခါ မိန္းမၾကီးတစ္ေယာက္သည္ မိမိေနအိမ္သို ့ၿပန္ရာ လမ္းခုလပ္တြင္
အိမ္ေမြး တိရစာၦန္ဆိုင္ကို ၿဖတ္ေက်ာ္ရေပသည္။ ထိုဆိုင္သို ့
ၿဖတ္ေက်ာ္ေနစဥ္အတြင္း ၾကက္တူေရြး တစ္ေကာင္သည္ ထိုမိန္းမၾကီးအား
((((အင္မတန္ရုပ္ဆိုးလိုက္တာဗ်ာ))))

မိန္းမၾကီးခမ်ာ ေဒါသေတြထြက္ၿပီး ေဆာင့္ၾကီးေအာင့္ၾကီးနဲ
့ၿဖတ္ေက်ာ္သြားေလသည္။ ေနာက္ေန့တစ္ခါထပ္မံၿဖတ္ေက်ာ္ရၿပန္သည္
ထံုးစံအတိုင္းပင္ ၾကက္တူေရးသည္ ((((ရုပ္ဆိုးလိုက္တဲ ့မိန္းမၾကီး
ဗ်ာ...))))

ထုိမိန္းမၾကီးအၾကီးအက်ယ္ ေဒါသထြက္ေလေတာ့သည္။ ထိုအခါ ထုိမိန္းမၾကီးသည္
ဆိုင္ရွင္ အား အၾကိဳးအေၾကာင္းေၿပာၿပၿပီး ေနာက္တစ္ခါ
ထပ္မံေၿပာေနဦးမည္ဆိုပါက ၾကက္တူေရြး ကိုလည္းသတ္ပစ္မည္
ဆိုင္ရွင္ကိုလည္းတရားဆြဲမည္ ၿဖစ္ေၾကာင္းေၿပာၿပၿပီး
ဆိုင္မွထြက္ခြာသြားေလသည္။

ေနာက္ေန ့ တြင္ ထိုမိန္းမၾကီးဆိုင္ေရွ ့မွ ၿဖတ္ေက်ာ္မည္ အၿပဳတြင္
ၾကက္တူေရြးက ။ ။ ဟိုအမၾကီး
အမ်ိဴးသမီး။ ။ ဘာတုန္း
ၾကက္တူေရြး။ ။ဟဲ.....ဟဲ ခင္ဗ်ား ကို က်ဴပ္ဘာေၿပာမယ္ဆိုတာ ခင္ဗ်ားသိၿပီးသားပါ

ဘာလုိလုိနဲ ့

ဘာလုိလုိနဲ ့ ဆုိ တဲ ့ အတုိင္း ကြ်န္ေတာ္တုိ ့ ညီအကုိေတြအား လုံးလည္း လုုၾကီးေတြေတာင္ၿဖစ္ လာၾကၿပီေနာ္..လုုကသာကေလးလုိ့ ထင္ေနတာ ပါ..ဒါေပမယ္ ့ကုိယ္ တုိင္ကေတာ ့လုုၾကီးလုိေနေနရတာ ပါဗ်ာ...ကြ်န္ေတာ္ကေတာ ့ဘေလာဂ္ေလးကုိ၀င္ေရးေပးရုံနဲ ့ေတာ ့ ကြ်န္ေတာ္အေၾကာင္း ကုိလည္း သိၾကမယ္မထင္ ပါဘူးဗ်ာ..ဘယ္လုိဘာေတြၿဖစ္ ၿဖစ္ကြ်န္ေတာ္ ကေတာ ့ ၾကဳိက္တဲ ့အခ်က္ကေလးေတြေတာ ့ရွိပါတယ္..ဒါေတြကေတာ ့..
၁။ပုံမွန္အားၿဖင္ ့မည္သည္ ့ ေ၀ဖန္မွု ့ကုိမွမလုိ
၂။စိတ္ခံစားမွု ့ေတြ ကုိေရးထားၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္
၃။ကုိယ္ၿဖစ္ေနရင္ဘယ္သူမွ၀င္ၿပီးလုပ္ေပးလုိ့မရပါဘူး
၄။လုပ္ခ်င္တာလုပ္ေနၿပီးေတာ ့ ေလာကၾကီးကုိအလွဆင္နုိင္ပါေစ

DNS Cache Size ကိုတိုးျမွင့္ျခင္းျဖင့္ အင္တာနက္အသံုးျပဳရာတြင္ပိုမိုျမန္ဆန္ေစသည္။

DNS Cache ဆိုသည္မွာ သင္၀င္ေရာက္လည္ပတ္ခဲ့တဲ အင္တာနက္လိပ္စာမ်ားကုိ DNS Cache က သုိေလွာင္ထားေပးသည္။ အင္တာနက္ အသံုးျပဳသူဟာ ၀င္ေရာက္အသံုးျပဳေနက် ဆိုက္၏္ လိပ္စာကို ရုိက္ထည့္လုိက္တာနဲ႔ သက္ဆိုင္ရာဆိုက္ႏွင့္ခ်ိတ္ဆက္ထားေသာ IP Address ကို cache တြင္ဦးစြာရွာေဖြေပးျခင္းျဖင့္ ခရီးလည္းတို အခ်ိန္ကုန္သက္သာၿပီး အင္တာနက္အသံုးျပဳမႈကို ျမန္ဆန္ သြက္လက္ေစပါသည္။ ရွာေဖြလိုတဲ့ address မရွိဘူးဆိုမွ ေနာက္တဆင့္အေနနဲ႔ Internet မွာရွိတဲ့ DNS Cache Server မွာ ထပ္မံရွာေဖြေပးတာမို႔ ခရီးလည္းရွည္ အင္တာနက္အသံုးျပဳမႈကိုေႏွးေကြးေလးလံေစပါသည္။၀င္ခဲ့ေသာ လိပ္စာမ်ားကို DNS Cach က မ်ားမ်ားသိမ္းဆည္းေပးႏုိင္ဖို႔အတြက္ Cache ၏ size ကို တုိးေပးဖို႔လိုသည္။လုပ္ေဆာင္ပံုကိုေအာက္တြင္ၾကည့္ပါ။

1. Start ----> Run ----- > Type Regedit ရုိက္ပါ။
2. HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Dnscache\Parameters' ကိုေရာက္ေအာင္သြားပါ။


3. ညာဘက္ white blank မွာ right click ႏွိပ္ New ကိုႏွိပ္ DWORD values ကိုေရြးပါ။
4. ၿပီးလွ်င္ CacheHashTableBucketSize ကိုရုိက္ပါ။
5. ၿပီးလွ်င္ right click ႏွိပ္ Modify ကိုေရြးၿပီး 0 ေနရာမွာ 1 လို႔ေျပာင္းရုိက္ပါ။


CacheHashTableBucketSize = 1 (လုပ္စရာမလိုေတာ့ပါ)
ေအာက္မွစာေၾကာင္းမ်ားကိုလည္း အဆင့္ ၃ မွ အဆင့္ ၅ အထိ ပံုစံတူလိုက္နာလုပ္ေဆာင္ပါ။
CacheHashTableSize = 180
MaxCacheEntryTtlLimit = ff00
MaxSOACacheEntryTtlLimit = 12d


Exit and restart.

Firefox Browser ရွိ စာလံုးမ်ား၏ font ကို ႀကီးျခင္း ေသးျခင္း။

တစ္ခ်ဳိ႔၀င္ေနက် ဆိုက္ေတြမွာဆိုရင္ စာလံုးက နဂုိၾကည့္လို႔ရတဲ့အရြယ္အစားထက္ေသးေနတာ ႀကီးေနတာတုိ႔ဆိုရင္ စာဖတ္ရတာအခက္အခဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါဆို firefox မွာ စာလံုးအရြယ္အစားကို ျပင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ရုိးရုိးရွင္းရွင္း လုပ္ရမွာက Mouse နဲ႔ဆိုရင္ Ctrl ကုိဖိၿပီးေတာ့ Mouse Scroll Wheel ကို အေပၚေအာက္ေရႊ႔ၾကည့္ပါ။

keyboard ကဆိုရင္

Ctrl နဲ႔ အေပါင္းခလုတ္ကို တြဲႏွိပ္ ( စာလံုးႀကီးမယ္)
Ctrl နဲ႔ အႏုတ္ခလုတ္ကိုတြဲႏွိပ္ (စာလံုးေသးမယ္)
Ctrl နဲ႔ သုညခလုတ္ကိုတြဲႏွိပ္ ( ဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီး ဘယ္ေလာက္ေသးေသး စာလံုးေတြကို မႈလအရြယ္အစားအတိုင္း ျပန္လည္ထားရွိေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

Firefox တြင္ Tab တစ္ခုႏွင့္တစ္ခုၾကားလ်င္ျမန္စြာ သြားလာျခင္း

Firefox ကို စဖြင့္လုိက္တာနဲ႕ သူကစက္ရဲ႔RAM (Memory) ကိုစားသံုးေနပါၿပီ။ ျဖစ္ႏုိင္တာကေတာ့ တႀကိမ္တည္းတၿပိဳက္တည္းမွာ Tab ေတြကိုဖြင့္ထားလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ Tab တစ္ခုကိုေရြးခ်ယ္ဖြင့္လိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ firefox ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕စက္ရဲ႔ Memory ကိုစားသံုးလိုက္ပါတယ္ အဲဒါရဲ ့ေနာက္ဆက္တြဲကေတာ့ pageရဲ႔တက္လာတဲ့အ ခ်ိန္ဟာလည္ေႏွးေကြးေလးလံ ၾကာျမင့္ႏုိင္ပါတယ္။တခ်ိန္တည္းမွာ Tabအမ်ားႀကီးဖြင့္ဖိုလိုအပ္သူေတြ အတြက္ Tab တစ္ခုႏွင့္တစ္ခုၾကား လ်င္ျမန္စြာ သြားလာအသံုးျပဳႏုိင္ဖို ့အတြက္ left click mouse ကိုမသံုးပဲ keyboard shortcut ကိုအသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

Ctrl+1 to go first tab and Ctrl+9 to go End tab.

Ctrl+Tab ( Tab တစ္ခုခ်င္းစီကိုသြားႏုိင္)

Ctrl+Pgup
Ctrl+Pgdown

Ctrl+Shift+T (ပိတ္ခဲ့တဲ့ Tab ကုိျပန္လည္ေခၚယူခ်င္ရင္ေတာ့) / Restore Tab

ရပ္ဆိုင္းသြားတဲ့ Programs ေတြကို system မွ အလိုအေလ်ာက္ ပိတ္ျခင္း

င္းဒိုး အိပ္(စ္)ပိ မွာ ရပ္ဆိုင္းသြားတဲ့ programs ေတြကို ပိတ္ခ်င္ရင္Task Manager ( ctrl+Alt+Del ) ကိုဖြင့္ Application Tab မွာရပ္ဆိုင္းေနတဲ့ programs ကို ေရြး ၿပီးရင္ End Task ကိုႏွိပ္ ဟူး …..ေမာလိုက္တာ …..

အထက္ပါနည္းက လုပ္ေနက်အတိုင္းသြားတာ အခုေျပာမယ့္နည္းကေတာ့ ေခါင္းစဥ္မွာေရး ထားသလိုပဲ

Run box မွာ Regedit လို ့ရုိက္ Enter ေခါက္။

HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\ Desktop ကိုေရာက္ေအာင္သြားပါ။

ညာဘက္ျခမ္းက AutoEndTasks မွာ right click ႏွိပ္ Modify ကိုေရြး

Value ကို 0 အစား 1 ေျပာင္းလိုက္ ၿပီးရင္ OK ႏွိပ္ထြက္ဗ်ာ။

ပံုမွန္အတိုင္း system boot မတက္ရင္ system restore ကိုသံုးပါ။

COLOR=#NaNNaNNaN]ပထမစမ္းၾကည့္ရန္

System down သြားရင္ Windows GUI ပံုမွန္မတက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဦးဆံုး စက္ကို restart လုပ္ စတက္လာရင္ F8 ကိုႏွိပ္ထား ၿပီးရင္ " Safe Mode " ကိုေရြး Enter ေခါက္ဖို႔မေမ့နဲ႔။ Safe Mode နဲ႔တက္တယ္ဆိုရင္ ေနာက္ထပ္တစ္ေခါက္ Restart လုပ္ၾကည့္ ဒီတစ္ခါ normal နဲ႔တက္ၾကည့္ေပါ့ ရမလား မရဘူးဆိုရင္ေတာ့။
[/COLOR][/SIZE][COLOR=#NaNNaNNaN]
ဒုတိယစမ္းၾကည့္ရန္

ေနာက္ထပ္တစ္ႀကိမ္ စက္ကို restart လုပ္ စတက္လာရင္ F8 ကိုႏွိပ္ထား ၿပီးရင္ " Safe Mode with command prompt"ကိုေရြး Enter ေခါက္ဖို႔မေမ့နဲ႔။ System က command prompt နဲ႔တက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ရုိက္ရမွာက [/COLOR][/SIZE][COLOR=#NaNNaNNaN]
%systemroot%\system32\restore\rstrui.exe enter ေခါက္ပါ။ onscreen ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ၾကည့္ၿပီးေတာ့ system ၏ နဂုိေကာင္းတဲ့ ပြိဳင့္ကို ျပန္ေရြးေပးၾကည့္ပါ။

မရဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆိုင္ပို႔ဗ်ာ။